Bà bầu ăn gì để 'mẹ tròn con vuông'

Ảnh: mevabe.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, mang thai là trong vòng hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách đối với chị em. Điều thiết yếu các bà bầu cần chú ý đầu tiên là có một menu ăn uống lành mạnh, không chỉ ăn cho bản thân mà còn cho cả đứa con thân yêu đang dần thành hình trong bụng.

Các nghiên cứu khẳng định thai phụ hấp thu dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý không chỉ giúp thai nhi phát triển tối ưu mà còn đảm bảo cho mẹ có đủ sức khỏe vượt cạn, mau chóng phục hồi sau sinh và có đủ sữa cho con bú. Thậm chí, chế độ dinh dưỡng của mẹ khi mang thai còn ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa con khi trưởng thành.

Tham khảo: serum mọc lông mày

Tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng ở bà mẹ mang thai khiến trẻ chậm tăng trưởng trong tử cung, suy dinh dưỡng bào thai (trẻ sinh ra có cân nặng dưới 2,5 kg), tăng tỷ lệ tử vong. Nhóm trẻ này lớn lên dễ bị béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường type 2. Đó là hệ lụy của những "dấu ấn dinh dưỡng" được lập trình từ trong bào thai. Trái lại, tình trạng thừa cân nặng, tăng cân quá mức của người mẹ cũng gây hậu quả nặng nề không kém, gây bệnh cao huyết áp, đái tháo đường thai kỳ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của cả 2 mẹ con trước và sau khi sinh.

Bạn nên quan tâm: nhau thai cuu placentra 35000mg

Tại nước ta, các kết quả điều tra gần đây cho thấy tỷ lệ thiếu vi chất dinh dưỡng ở bà bầu và chị em trong độ tuổi sinh đẻ khá cao. Điều tra của Viện Dinh dưỡng quốc gia năm 2010 ghi nhận cả nước có 19,6% phái đẹp tuổi sinh nở bị suy dinh dưỡng. Năm 2015, tỷ lệ thiếu máu ở chị em có thai là 32,8%, thiếu kẽm ở phụ nữ mang thai đặc biệt cao, chiếm đến 80,3%.

Theo điều tra tại TP HCM, tỷ lệ thiếu iốt ở phụ nữ mang thai là 72,8%, thiếu kẽm 34,6% và thiếu máu do thiếu sắt chiếm gần 60% trường hợp thiếu máu trong thai kỳ. Tình trạng thừa cân béo phì và các bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường ở chị em mang thai cũng tăng cao ở khu vực đô thị. Năm 2014, phụ nữ tuổi sinh nở bị thừa cân béo phì chiếm 38,5%. Riêng thống kê tại Bệnh viện Hùng Vương TP HCM có 13,2% chị em mang thai khám thai tại đây bị đái tháo đường trong thai kỳ.

Đọc thêm: nhau thai cuu rosanna

Bác sĩ cảnh báo thiếu và thừa dinh dưỡng khi mang thai đều không tốt, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển hiện tại của thai trong bụng mẹ và tác dụng vượt cạn của 2 mẹ con. Do vậy đòi hỏi người mẹ phải kiểm soát tốt chế độ dinh dưỡng để tăng cân một cách hợp lý trong thai kỳ. Tốc độ tăng cân tùy thuộc vào từng giai đoạn. Theo khuyến cáo dành cho người châu Á, phái đẹp có chỉ số BMI bình thường cần tăng từ một đến 2 kg trong 3 tháng đầu, từ 4 đến 5 kg trong 3 tháng giữa, từ 5 đến 6 kg trong 3 tháng cuối. Bà bầu có thể trạng gầy cần tăng cân nhiều hơn, béo thì tăng ít hơn. 

Bà bầu nên cung cấp chất dinh dưỡng nào

Bà bầu cần tăng bao nhiêu kg

Thi Trân

Tham khảo thêm tại: viên dấm đen orihiro

Lợi ích của yaourt với phụ nữ tuổi tứ tuần

Trả lời:

Chào bạn,

Mẹ bạn thích ăn yaourt nha đam là tốt. Ngoài khả năng bồi bổ đạm, đường dễ hấp thu, giàu canxi, vi chất dinh dưỡng, yaourt còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp nâng cao miễn dịch cho cơ thể.

Đọc thêm: thuc pham chuc nang sua ong chua

Loại yaourt mẹ bạn thường ăn lại có thêm nha đam, một thực phẩm tốt, giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể và giữ làn da tuổi tứ tuần tươi tắn, trẻ trung.

Tham khảo: thuoc giam can tot nhat tren thi truong

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Tag: sua ong chua cua uc 365 vien 1600mg

Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến sữa chua sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực nước ta - Võ Quốc hướng dẫn tại đây.

Xem thêm tại: thuoc lam san nguc

4 bước kẻ mắt tiện lợi giúp lột xác diện mạo toàn diện

 

Dùng một miếng băng dính nhỏ đặt chéo phía dưới đuôi mắt để xác định đường kẻ kéo dài đuôi và giúp màu kẻ mắt không bị lem.

 
 

Vẽ viền sát chân mí và kéo dài đuôi theo đường viền ngoài của băng dính. 

Đọc thêm: bôi trơn khi quan hệ

 
 

Tháo băng dính ra, viền lại một lần nữa để đường kẻ được liền mạch, đẹp mắt.

Xem thêm: gia thuoc giam can rich slim

 
 

Chuốt thêm một lớp mascara để đôi mắt trông to và sáng hơn. 

Xem thêm: collagen cua my gia bao nhieu

 
 

Thêm một chút son môi nữa là trông bạn đã hoàn toàn khác biệt rồi.

 

Vienne (theo Good Housekeeping)

Theo: vien uong dep da transino

4 bước kẻ mắt tiện lợi giúp lột xác diện mạo toàn diện

 

Dùng một miếng băng dính nhỏ đặt chéo phía dưới đuôi mắt để xác định đường kẻ kéo dài đuôi và giúp màu kẻ mắt không bị lem.

 
 

Vẽ viền sát chân mí và kéo dài đuôi theo đường viền ngoài của băng dính. 

Đọc thêm: bôi trơn khi quan hệ

 
 

Tháo băng dính ra, viền lại một lần nữa để đường kẻ được liền mạch, đẹp mắt.

Xem thêm: gia thuoc giam can rich slim

 
 

Chuốt thêm một lớp mascara để đôi mắt trông to và sáng hơn. 

Xem thêm: collagen cua my gia bao nhieu

 
 

Thêm một chút son môi nữa là trông bạn đã hoàn toàn khác biệt rồi.

 

Vienne (theo Good Housekeeping)

Theo: vien uong dep da transino

5 bệnh lây qua đường tình dục phổ biến nhất ở phái mạnh

HPV

HPV (Human Papillomavirus) là bệnh lây qua đường tình dục phổ biến nhất ở cả hai giới, và theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), gần như mọi phái mạnh và phụ nữ có quan hệ tình dục sẽ nhiễm ít nhất một chủng HPV trong đời.

Có rất nhiều týp HPV khác nhau. Một số có thể gây những vấn đề sức khỏe bao gồm sùi mào gà và ung thư. Hầu hết những người nhiễm HPV không biết mình bị nhiễm và không bao giờ có triệu chứng hoặc vấn đề sức khỏe nào, mặc dù một số có thể biết mình bị nhiễm HPV khi phát hiện thấy sùi mào gà.

Rất may là hiện đã có vắc xin để bảo vệ chống lại vi rút, nhưng không chữa khỏi bệnh cho những người đã bị nhiễm.

Herpes sinh dục

Mặc dù herpes sinh dục phổ biến ở phụ nữ hơn phái mạnh chút ít, khoảng 1/5 nam giới Mỹ bị bệnh lây qua đường tình dục này, hầu hết ở độ tuổi 25 trở xuống.

Bạn nên đọc: kem chong ran da sau khi sinh

Bệnh gây ra bởi hai loại vi rút khác nhau là HSV-1 và HSV-2. Có thể bị nhiễm herpes do quan hệ tình dục đường âm đạo, hậu môn, hoặc đường miệng với người có bệnh, cho dù ngưới ấy không có vết loét nhìn thấy bằng mắt thường.

Mặc dù chưa có thuốc chữa trị, nhưng bệnh hiếm khi dẫn đến nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng và thường chỉ gây khó chịu.

Chlamydia

Mặc dù chlamydia khá phổ biến, nó hoàn toàn không bị phát hiện ở khoảng 25 đến 50% số ca bệnh ở nam giới vì nó hiếm khi gây ra triệu chứng ở đàn ông. Theo CDC, phái mạnh ít có vấn đề sức khỏe liên quan đến chlamydia, mặc dù đôi khi nhiễm trùng lan đến ống dẫn tinh, gây đau và sốt. Tuy nhiên rất hiếm khi gây ra vô sinh ở phái mạnh.

Đọc thêm: nhau thai cừu placenta

Các triệu chứng nhiễm chlamydia ở phái mạnh có thể bao gồm chảy dịch từ dương vật, cảm giác nóng rát khi đi tiểu, đau và sưng ở một hoặc cả hai tinh hoàn (mặc dù điều này ít phổ biến hơn). Rất may là bệnh có thể được chữa trị và chữa khỏi với một liệu trình kháng sinh.

Lậu

Bệnh lậu rất phổ biến ở đàn ông và phụ nữ, và CDC ước tính có khoảng 820.000 trường hợp mắc mới bệnh lậu ở Mỹ mỗi năm. Nhiều đàn ông mắc bệnh lậu không có triệu chứng.

Khi biểu hiện, các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng niệu đạo ở phái mạnh bao gồm rối loạn tiểu tiện hoặc tiết dịch niệu đạo màu trắng, màu vàng hoặc màu xanh thường xuất hiện 1-14 ngày sau khi nhiễm.

Xem thêm: collagen type 1 2 3

Trong trường hợp nhiễm trùng niệu đạo gây biến chứng viêm mào tinh hoàn, phái mạnh gặp bệnh lậu cũng có thể bị đau tinh hoàn hay bìu. Bệnh lậu cũng có thể được điều trị bằng kháng sinh.

Giang mai

Mặc dù bệnh giang mai không phổ biến như các bệnh lây qua đường tình dục khác, theo CDC, năm 2014 nước này đã có 63.450 trường hợp mắc mới giang mai được báo cáo. Bệnh cũng phổ biến hơn ở nam giới, đặc biệt là những người có quan hệ tình dục đồng giới. Bệnh có thể được chữa trị bằng một liệu trình kháng sinh .

Bệnh giang mai có bốn giai đoạn, mỗi giai đoạn có những triệu chứng riêng. Ví dụ, trong giai đoạn đầu, bệnh có thể biểu hiện là một nốt loét nhỏ trên bộ phận sinh dục, có thể bị nhầm với lông mọc ngược. Ở giai đoạn hai, bệnh nhân có thể phát ban khắp cơ thể.

Trong những giai đoạn muộn hơn, bệnh có thể gây tổn hại các cơ quan nội tạng, bao gồm não, thần kinh, mắt, tim, mạch máu, gan, xương khớp.

Các triệu chứng của giang mai giai đoạn cuối bao gồm khó phối hợp cử động cơ, liệt, tê, mù dần dần, và mất trí nhớ.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

Tag :Bệnh lây qua đường tình dục, Trung tâm kiểm soát, Phòng ngừa Dịch bệnh

Nguồn: kem duong da tri nam cua nhat

5 bệnh lây qua đường tình dục phổ biến nhất ở phái mạnh

HPV

HPV (Human Papillomavirus) là bệnh lây qua đường tình dục phổ biến nhất ở cả hai giới, và theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), gần như mọi phái mạnh và phụ nữ có quan hệ tình dục sẽ nhiễm ít nhất một chủng HPV trong đời.

Có rất nhiều týp HPV khác nhau. Một số có thể gây những vấn đề sức khỏe bao gồm sùi mào gà và ung thư. Hầu hết những người nhiễm HPV không biết mình bị nhiễm và không bao giờ có triệu chứng hoặc vấn đề sức khỏe nào, mặc dù một số có thể biết mình bị nhiễm HPV khi phát hiện thấy sùi mào gà.

Rất may là hiện đã có vắc xin để bảo vệ chống lại vi rút, nhưng không chữa khỏi bệnh cho những người đã bị nhiễm.

Herpes sinh dục

Mặc dù herpes sinh dục phổ biến ở phụ nữ hơn phái mạnh chút ít, khoảng 1/5 nam giới Mỹ bị bệnh lây qua đường tình dục này, hầu hết ở độ tuổi 25 trở xuống.

Bạn nên đọc: kem chong ran da sau khi sinh

Bệnh gây ra bởi hai loại vi rút khác nhau là HSV-1 và HSV-2. Có thể bị nhiễm herpes do quan hệ tình dục đường âm đạo, hậu môn, hoặc đường miệng với người có bệnh, cho dù ngưới ấy không có vết loét nhìn thấy bằng mắt thường.

Mặc dù chưa có thuốc chữa trị, nhưng bệnh hiếm khi dẫn đến nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng và thường chỉ gây khó chịu.

Chlamydia

Mặc dù chlamydia khá phổ biến, nó hoàn toàn không bị phát hiện ở khoảng 25 đến 50% số ca bệnh ở nam giới vì nó hiếm khi gây ra triệu chứng ở đàn ông. Theo CDC, phái mạnh ít có vấn đề sức khỏe liên quan đến chlamydia, mặc dù đôi khi nhiễm trùng lan đến ống dẫn tinh, gây đau và sốt. Tuy nhiên rất hiếm khi gây ra vô sinh ở phái mạnh.

Đọc thêm: nhau thai cừu placenta

Các triệu chứng nhiễm chlamydia ở phái mạnh có thể bao gồm chảy dịch từ dương vật, cảm giác nóng rát khi đi tiểu, đau và sưng ở một hoặc cả hai tinh hoàn (mặc dù điều này ít phổ biến hơn). Rất may là bệnh có thể được chữa trị và chữa khỏi với một liệu trình kháng sinh.

Lậu

Bệnh lậu rất phổ biến ở đàn ông và phụ nữ, và CDC ước tính có khoảng 820.000 trường hợp mắc mới bệnh lậu ở Mỹ mỗi năm. Nhiều đàn ông mắc bệnh lậu không có triệu chứng.

Khi biểu hiện, các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng niệu đạo ở phái mạnh bao gồm rối loạn tiểu tiện hoặc tiết dịch niệu đạo màu trắng, màu vàng hoặc màu xanh thường xuất hiện 1-14 ngày sau khi nhiễm.

Xem thêm: collagen type 1 2 3

Trong trường hợp nhiễm trùng niệu đạo gây biến chứng viêm mào tinh hoàn, phái mạnh gặp bệnh lậu cũng có thể bị đau tinh hoàn hay bìu. Bệnh lậu cũng có thể được điều trị bằng kháng sinh.

Giang mai

Mặc dù bệnh giang mai không phổ biến như các bệnh lây qua đường tình dục khác, theo CDC, năm 2014 nước này đã có 63.450 trường hợp mắc mới giang mai được báo cáo. Bệnh cũng phổ biến hơn ở nam giới, đặc biệt là những người có quan hệ tình dục đồng giới. Bệnh có thể được chữa trị bằng một liệu trình kháng sinh .

Bệnh giang mai có bốn giai đoạn, mỗi giai đoạn có những triệu chứng riêng. Ví dụ, trong giai đoạn đầu, bệnh có thể biểu hiện là một nốt loét nhỏ trên bộ phận sinh dục, có thể bị nhầm với lông mọc ngược. Ở giai đoạn hai, bệnh nhân có thể phát ban khắp cơ thể.

Trong những giai đoạn muộn hơn, bệnh có thể gây tổn hại các cơ quan nội tạng, bao gồm não, thần kinh, mắt, tim, mạch máu, gan, xương khớp.

Các triệu chứng của giang mai giai đoạn cuối bao gồm khó phối hợp cử động cơ, liệt, tê, mù dần dần, và mất trí nhớ.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

Tag :Bệnh lây qua đường tình dục, Trung tâm kiểm soát, Phòng ngừa Dịch bệnh

Nguồn: kem duong da tri nam cua nhat

5 bệnh lây qua đường tình dục phổ biến nhất ở phái mạnh

HPV

HPV (Human Papillomavirus) là bệnh lây qua đường tình dục phổ biến nhất ở cả hai giới, và theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), gần như mọi phái mạnh và phụ nữ có quan hệ tình dục sẽ nhiễm ít nhất một chủng HPV trong đời.

Có rất nhiều týp HPV khác nhau. Một số có thể gây những vấn đề sức khỏe bao gồm sùi mào gà và ung thư. Hầu hết những người nhiễm HPV không biết mình bị nhiễm và không bao giờ có triệu chứng hoặc vấn đề sức khỏe nào, mặc dù một số có thể biết mình bị nhiễm HPV khi phát hiện thấy sùi mào gà.

Rất may là hiện đã có vắc xin để bảo vệ chống lại vi rút, nhưng không chữa khỏi bệnh cho những người đã bị nhiễm.

Herpes sinh dục

Mặc dù herpes sinh dục phổ biến ở phụ nữ hơn phái mạnh chút ít, khoảng 1/5 nam giới Mỹ bị bệnh lây qua đường tình dục này, hầu hết ở độ tuổi 25 trở xuống.

Bạn nên đọc: kem chong ran da sau khi sinh

Bệnh gây ra bởi hai loại vi rút khác nhau là HSV-1 và HSV-2. Có thể bị nhiễm herpes do quan hệ tình dục đường âm đạo, hậu môn, hoặc đường miệng với người có bệnh, cho dù ngưới ấy không có vết loét nhìn thấy bằng mắt thường.

Mặc dù chưa có thuốc chữa trị, nhưng bệnh hiếm khi dẫn đến nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng và thường chỉ gây khó chịu.

Chlamydia

Mặc dù chlamydia khá phổ biến, nó hoàn toàn không bị phát hiện ở khoảng 25 đến 50% số ca bệnh ở nam giới vì nó hiếm khi gây ra triệu chứng ở đàn ông. Theo CDC, phái mạnh ít có vấn đề sức khỏe liên quan đến chlamydia, mặc dù đôi khi nhiễm trùng lan đến ống dẫn tinh, gây đau và sốt. Tuy nhiên rất hiếm khi gây ra vô sinh ở phái mạnh.

Đọc thêm: nhau thai cừu placenta

Các triệu chứng nhiễm chlamydia ở phái mạnh có thể bao gồm chảy dịch từ dương vật, cảm giác nóng rát khi đi tiểu, đau và sưng ở một hoặc cả hai tinh hoàn (mặc dù điều này ít phổ biến hơn). Rất may là bệnh có thể được chữa trị và chữa khỏi với một liệu trình kháng sinh.

Lậu

Bệnh lậu rất phổ biến ở đàn ông và phụ nữ, và CDC ước tính có khoảng 820.000 trường hợp mắc mới bệnh lậu ở Mỹ mỗi năm. Nhiều đàn ông mắc bệnh lậu không có triệu chứng.

Khi biểu hiện, các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng niệu đạo ở phái mạnh bao gồm rối loạn tiểu tiện hoặc tiết dịch niệu đạo màu trắng, màu vàng hoặc màu xanh thường xuất hiện 1-14 ngày sau khi nhiễm.

Xem thêm: collagen type 1 2 3

Trong trường hợp nhiễm trùng niệu đạo gây biến chứng viêm mào tinh hoàn, phái mạnh gặp bệnh lậu cũng có thể bị đau tinh hoàn hay bìu. Bệnh lậu cũng có thể được điều trị bằng kháng sinh.

Giang mai

Mặc dù bệnh giang mai không phổ biến như các bệnh lây qua đường tình dục khác, theo CDC, năm 2014 nước này đã có 63.450 trường hợp mắc mới giang mai được báo cáo. Bệnh cũng phổ biến hơn ở nam giới, đặc biệt là những người có quan hệ tình dục đồng giới. Bệnh có thể được chữa trị bằng một liệu trình kháng sinh .

Bệnh giang mai có bốn giai đoạn, mỗi giai đoạn có những triệu chứng riêng. Ví dụ, trong giai đoạn đầu, bệnh có thể biểu hiện là một nốt loét nhỏ trên bộ phận sinh dục, có thể bị nhầm với lông mọc ngược. Ở giai đoạn hai, bệnh nhân có thể phát ban khắp cơ thể.

Trong những giai đoạn muộn hơn, bệnh có thể gây tổn hại các cơ quan nội tạng, bao gồm não, thần kinh, mắt, tim, mạch máu, gan, xương khớp.

Các triệu chứng của giang mai giai đoạn cuối bao gồm khó phối hợp cử động cơ, liệt, tê, mù dần dần, và mất trí nhớ.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

Tag :Bệnh lây qua đường tình dục, Trung tâm kiểm soát, Phòng ngừa Dịch bệnh

Nguồn: kem duong da tri nam cua nhat